Estado de Flow

Mihaly Csikszentmihalyi, psicólogo, ya avisó en 1990: «La felicidad aparece en el estado de 'flow', cuando una persona está absorbida en una actividad.

El flow se describe como un estado de concentración total en el que la persona pierde la noción del tiempo y de sí misma. No se trata de relajación, sino de una activación mental intensa pero ordenada. Para que aparezca, según Csikszentmihalyi, deben coincidir tres elementos, un reto claro, habilidades suficientes para afrontarlo y una retroalimentación inmediata sobre el progreso. Cuando estas condiciones se alinean, la actividad se vuelve intrínsecamente motivadora. El sujeto no actúa por recompensa externa, sino por la satisfacción de la propia ejecución. Esta idea ha sido ampliamente estudiada en contextos como el deporte, la música o el trabajo creativo